DO FÉNIX Levoča: O zdraví vážne i veselo


Pod týmto názvom naša organizácia vypracovala aktivity na týždeň od 4.marca – 7.marca 2019 4.marca sme začali v posilňovni, kde sme mohli vyskúšať cvičenie alpinning s certifikovanou trénerkou a kruhový tréning s prvkami TRX. Zaujímavú a náročnú prekážkovú dráhu zvládli všetci! Z cvičenia, ktoré bolo zábavou sme odchádzali spokojní, spotení a tak správne unavení. 5.marca nás vyviezol autobus do obce Uloža.

Počas krátkej prestávky sme sa porozprávali o okolitej prírode. „Našli“ sme Vysoké Tatry, Kráľovu hoľu a v diaľke sme spoznali Mariánsku horu. Krásne počasie nám umožnilo vychutnať si krásu prírody. Počas prechádzky do Levoče sme sa brodili v snehu, šmýkali na ľade i zašpinili sa od blata. S červenými líčkami a niekoľkými kilometrami v nohách sme bezpečne dorazili domov. 6.marca sa konali dve podujatia. S trénerkou aerobiku sme si zacvičili v telocvični na super hudbu. Porozprávala nám o potrebe hýbať sa. Vysvetlila, z čoho sa skladá hodina aerobiku, spomenula dôležitosť rozcvičenia i strečingu. Na záver sme si pripomenuli hygienu po cvičení. Druhú aktivitu sme začali prednáškou o zdravej desiate i olovrante. S výživovou poradkyňou nám popoludnie zbehlo veľmi rýchlo. V jedálni sme sa rozdelili do skupín, dostali sme recepty a poďho „nakupovať“ potrebné suroviny. Postupne sme si všetko poumývali, nakrájali, postrúhali a zmiešali.

Záverečná ochutnávka bol zlatým klincom popoludnia. Za prácu sme boli ocenení certifikátom. 7.marec bol v znamení ľudového tanca a  nových kamarátstiev. S vedúcou súboru sme si porozprávali o ľudových tradíciách. Každý člen Fénixu, ktorý tancuje, si doniesol kamaráta. Bolo veru veselo! Uvidíme, ktorých nových kamarátov privítame pri najbližšom stretnutí. Počas celého týždňa sa zapojilo do aktivít približne 130 detí. Aby sme nezabudli na najstarších Fénixákov, oni sa popasovali s rôznymi otázkami o zdraví, ochorení, voľnom čase, sociálnych sieťach…

Zuzana Dovalová, DO FÉNIX Levoča