Zdravie nie je klišé, a to platí aj pre starostlivosť o chrup. V januári sa v pracovných zošitoch objavila téma „Prihraj úsmev“. Okrem užitočných rád vám prinášame aj tip na novú techniku čistenia zubov. A ako na to? Účinné video o Stillmanovej technike čistenia zubov vám to ukáže. Táto technika patrí medzi najúčinnejšie metódy čistenia zubov. Zaradiť ju do svojej rannej a večernej rutiny bude určite dobrý krok.
Ako na Stillmanovu techniku?
- zubnú kefku držíme v 45° uhle
- zuby čistíme vertikálne pohybmi smerom ku hrotu zubu
- súčasne mierne vibrujeme kefkou
- žuvacie plochy čistíme horizontálnymi pohybmi
Určite záleží aj na správnom výbere zubnej kefky. Zuby si čistite poctivo 2x denne. Nezabúdajte ani na vnútornú stranu chrupu, ktorá je síce schovaná pred našimi pohľadmi, no nie je o nič menej dôležitá.
Pre lepšiu predstavu o Stillmanovej technike čistenia zubov vám prinášame video.
Za konzultácie a inštruktážne video ďakujeme Fakulte zdravotníckych odborov Prešovskej univerzity v Prešove.
Autori videa: PhDr. Bc. Ľudmila Andraščíková, MBA, Mgr. Lucia Hudáková, PhD. a PhDr. Michal Ferko