Denne trávime hodiny pred obrazovkami, scrollovaním TikToku, sledovaním Netflixu alebo hraním pčítačových hier. A nie sme sami. Mladí ľudia na Slovensku aj vo svete trávia pred obrazovkami v priemere viac ako štyri až osem hodín denne. Čas online však ovplyvňuje nielen to, ako trávime voľné chvíle, ale aj naše zdravie, spánok a vzťahy. Udržať si balans medzi ScreenTimom a LifeTimom nie je jednoduché. Človek sa musí vedome vzdelávať a sledovať svoj čas strávený online, aby mu neutekal život offline. Mladí ľudia chcú mať v tomto smere zdravé návyky a aj z tohto dôvodu si túto tému vybrali fénixáci a fénixáčky v ZO Humenné a v ZO Bratislava na svoje lokálne Mládežnícke konferencie IDEM DO TOHO.

Mládežnícka konferencia IDEM DO TOHO „Screen time/ Life time“ v ZO Humenné 

V dňoch 9. – 10. októbra sa na našej základnej organizácii DO FÉNIX Humenné, pôsobiacej popri Obchodnej akadémii v Humennom, konala mládežnícka konferencia s témou Screen time / Life time. Náš tím tvorilo 19 účastníkov a účastníčok. Prvý deň sme začali v Escape Roome, kde si účastníci vyskúšali spoluprácu, logické myslenie a schopnosť riešiť úlohy pod časovým tlakom. Následne sme sa presunuli do IPčka v Košiciach, kde nám odborníci poskytli cenné informácie o tom, ako byť bezpečný na internete, a ukázali nám, ako ich tím pracuje s mladými ľuďmi v online aj offline prostredí. Druhý deň sme pôsobili v Humennom, v našej relax zóne, ktorú sme si zriadili vďaka PARTI projektu získaného v DO FÉNIX v roku 2023. Tento deň sme venovali diskusiám o tom, koľko času trávime online, ako nás to ovplyvňuje a aké sú naše digitálne návyky. Zúčastnili sme sa aj kreatívneho workshopu s názvom „Náš deň v dvoch verziách“, počas ktorého si každá skupina vytvorila svoju postavu a znázornila, ako môže vyzerať deň s mobilom a bez mobilu. Zaujímavosťou bolo, že počas všetkých aktivít účastníci nepoužívali mobilné telefóny a naplno sa zapojili do programu. Počas dňa si na svoj mobil ani nespomenuli. Ďakujeme za príležitosť aktívne sa zúčastniť mládežníckej konferencie, Simonke a Nike za to, že ju v úlohe vedúcich skvele zvládli, a samozrejme aj našej hlavnej vedúcej p. Lišaníkovej za podporu a vedenie.

účastníčka Mládežníckej konferencie Ema Papajová, ZO Humenné

Mládežnícka konferencia IDEM DO TOHO „Screen time/ Life time“ v ZO Bratislava 

V sobotu 25. októbra sa uskutočnila Mládežnícka konferencia s témou ScreenTime / LifeTime, ktorej sa zúčastnilo 15 mladých ľudí. Diskutovalo sa o tom, koľko času denne trávia pred obrazovkami a ako to ovplyvňuje ich život. V ankete o najpoužívanejšie aplikácie dominovali hry ako Roblox a Clash Royal, ďalej WhatsApp, YouTube, Instagram, Edupage či dokonca appka Budík. Priemerný denný čas strávený na mobile sa pohyboval medzi 5 až 6 hodinami. Zaujímavé boli aj úvahy nad otázkou, ako by sa im zmenil život, keby mali mobil len hodinu denne – väčšina tvrdila, že „nijako“, no objavila sa aj úprimná odpoveď, že by to prinieslo viac času na rodinu, upratovanie či čítanie kníh. Diskusia v rámci témy digitálneho detoxu priniesla množstvo praktických tipov: nebrať mobil do kuchyne ani do postele, zámerne byť „offline“ a užívať si prítomný okamih. Súčasťou konferencie bola návšteva virtuálnej reality, kde fénixáci a fénixáčky mali možnosť porovnávať situácie odohrávajúce sa v digitálnom priestore a aký vplyv to má na ich vnímanie a psychickú pohodu. Mladí si tak uvedomili, že aj malé rozhodnutia – ako položiť mobil bokom – môžu byť veľkým krokom k vyváženejšiemu Life Time.

vedúci Mládežníckej konferencie Tomáš Bachmayer, ZO Bratislava

Digitálny balans nie je o zákazoch, ale o vedomých rozhodnutiach. Technológie sú skvelým nástrojom, pokiaľ ich používame s rozumom. Skúsme si dať malú pauzu, napríklad deň bez sociálnych sietí a všímajme si ako sa cítime. Možno zistíme, že máme viac času, viac energie a kvalitnejšie rozhovory s ľuďmi okolo nás.

Za podoporu mládežníckych konferencií IDEM DO TOHO ďakujeme Nadácii Orange a grantovému programu Bez nástrah online.